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<title>なやみ箱</title>
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<description>暮らしと日常の悩みを、手順で解決するサイト</description>
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<lastBuildDate>Tue, 18 Aug 2026 09:22:15 +0900</lastBuildDate>
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<title>知らないうちにサブスクに課金されていないか確認したい</title>
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<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>Androidは「Google Play」の定期購入画面、iPhoneは「設定」→自分の名前→「サブスクリプション」で契約中の一覧が見られます。一覧に出ないキャリア決済やカード払いの確認先、アプリを消しても解約にならない注意点まで(2026年8月時点)。</description>
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<title>物が捨てられない・捨てたあとに後悔してしまう</title>
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<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>捨てるか捨てないかで手が止まる人向けに、保留箱と期限で判断を先送りする手順、捨てる前の記録の残し方、事実だけで答えられる質問リスト、すでに手放して後悔している場合の調べ直し方、粗大ごみの出し方と無許可回収業者への注意までまとめました。</description>
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<title>子どもが物を片付けてくれなくて家が散らかる</title>
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<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>物の住所を子どもと一緒に決める手順、戻す動作を一手にする入れ物の条件、よく使う物とそうでない物の入れ替え、「片付けて」を具体的な言葉に置き換える例、公的機関などの資料で確認できた小さな部品の保管の注意までまとめました。</description>
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<title>手洗い表示の服は洗濯機で洗える?</title>
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<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>手洗いマークの服を洗濯機で洗えるか、2026年8月時点の消費者庁・メーカー公式情報で整理。記号の見分け方、手洗い表示向けコースとネットで洗う手順、ブラジャーの洗い方、クリーニングに出す判断の目安まで。</description>
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<title>夏休みの子供の昼ごはんの献立が思いつかない</title>
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<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>夏休みの昼ごはんがつらいのは、料理そのものより「毎日ゼロから決めること」。曜日ごとの型を5つ決めて回す作り方、型に紐づけた買い物メモ、そのまま写せる型の一覧、公的機関の資料で確認できた夏場の食中毒予防の手順までまとめました。</description>
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<title>Googleの保存容量がいっぱいと出る・減らし方がわからない</title>
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<pubDate>Mon, 17 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>保存容量の内訳は one.google.com/storage で確認できます。減らす順番はゴミ箱→サイズの大きいファイル。消すとスマホからも消える写真や、消してはいけないバックアップまで2026年8月時点のGoogle公式ヘルプで整理しました。</description>
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<title>スマホに出る「今すぐ更新して」の警告が本物か詐欺かわからない</title>
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<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>スマホに突然出る「今すぐ更新して」「ウイルスに感染しています」の警告を、画面の中身ではなく出所で見分ける方法。公的機関の資料をもとにした画面の閉じ方と、指示に従ってしまった場合に確認する項目までまとめました。</description>
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<title>「私はロボットではありません」を押してしまったけど大丈夫?</title>
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<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>「私はロボットではありません」のチェックを押した後の不安を、通常の認証と、認証を装った偽画面に分けて整理しました。2026年8月時点の公的機関の注意喚起をもとに、見分け方と、指示に従ってしまった場合の対処手順まで解説します。</description>
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<title>メルカリで売ろうと思った物が家に溜まって片付かない</title>
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<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>「いつか売る」で置いたままの物をためこまない手順。出口を3つに分ける決め方、売るに回す線引き、出品箱と撮影のまとめ方、期限が来たら値下げか出品をやめるかを決める進め方を2026年8月時点の公式情報でまとめました。</description>
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<title>食品や日用品の買い置きが多すぎて何があるか分からない</title>
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<pubDate>Sun, 16 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>買い置きの全部を書き出さずに把握する方法。同じ品目は1か所にまとめ、入れ物に入る数を上限にして、メモにはその数だけ書きます。そのまま写せる在庫メモの型と、農林水産省の資料にもとづく期限の見方・家庭備蓄の目安もまとめました。</description>
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<title>二段階認証やパスキーの設定方法がわからない</title>
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<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>設定に失敗してログインできなくなるのが怖い人へ。先にバックアップコードで「戻り道」を作ってから2段階認証とパスキーを設定する順番を、2026年8月時点のGoogle・Appleの公式ヘルプに沿ってまとめました。iPhoneの人向けの確認も。</description>
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<title>iPhoneのシステムデータが容量を圧迫していて減らせない</title>
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<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>iPhoneの「システムデータ」の正体と、2026年8月時点のAppleサポートに載っている空き容量の増やし方を手順で解説。Safariのデータ消去でログアウトされることがあるなど、押す前に知っておきたい副作用もまとめました。</description>
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<title>Googleから利用規約変更のメールが来たけど何かする必要ある?</title>
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<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>Googleを使い続けるなら、返信も設定変更も基本的に要りません。メールのリンクを押さず公式サイトの発効日で本物か確かめる手順、偽メールの見分け方、読まずに消した場合と同意しない場合の選択肢まで(2026年8月時点)。</description>
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<title>アプリの自動更新でギガを消費しないようにしたい</title>
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<pubDate>Sat, 15 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>アプリの自動更新でギガが減るのは、更新をWi-Fi接続時だけに限る設定で止められます。AndroidはPlayストアのネットワーク設定、iPhoneはApp Storeの「自動ダウンロード」をオフに。設定できたかの見分け方まで。</description>
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<title>ChatGPTの答えが本当かどうか信用できない</title>
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<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>AIの答えが正しいかは、AI自身に聞き返しても確かめたことになりません。数字・名前・日付・実在するかどうかに印をつけ、公式サイトと見比べる手順と、任せてよい頼みごとの線引きです。生成AIの性質は総務省の教材(ver1.0)に基づきます。</description>
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<title>ChatGPTに聞いても思った通りの答えが返ってこない</title>
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<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>ChatGPTの答えがズレるときは、質問を短くするより情報を足すと変わることが多いです。困りごと・背景・ほしい形の渡し方を、そのまま打てる文例3組と2026年8月時点の公式ヘルプで確認できた設定手順にまとめました。</description>
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<title>AIに書かせた文章がAIっぽくて不自然になる</title>
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<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>AIの文章が整っているのに味気ないときは、材料・語尾・締め方の3つを見直します。書かせる前に渡す材料と、書かせた後に直す一文の見つけ方を、2026年8月時点の各社公式ヘルプに沿って解説します。</description>
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<title>問い合わせメールの仕分け・一次返信が手作業で追いつかない</title>
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<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>Gmailのフィルタで問い合わせを種類ごとに自動でラベル分けし、テンプレートで一次返信を用意する手順です。見積・請求・応募が混ざる受信トレイを種類別に並べて見る画面づくりまで、2026年8月時点の公式ヘルプで確認しました。</description>
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<title>仕事の繰り返し作業を自動化したいけど何から始めればいいか分からない</title>
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<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>自動化は道具選びより先に「どの作業からやるか」を決めます。頻度と時間・判断が要らない定型か・やり直しがきくかの3つで対象を1つ選び、Excelの標準機能から段階的に道具を試す進め方をまとめました。</description>
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<title>前任者が残したExcelマクロが解読できない・動かない</title>
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<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
<description>退職した人のマクロ入りExcelが大量に残って手が付けられない時の進め方。マクロ入りファイルの数え方、使われているかの仕分け、コードの取り出し方、AIに日本語で説明させる定型プロンプト、動かすときの順番まで。</description>
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